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특히 현대인들은 자주 어지러움을 느끼는 경우가 많다고 생각합니다. 이 부분도 증상과 정확한 원인은 사람의 환경과 개개인에 따라서 다른점이 있습니다. 이 점들을 모두 아울러서 어지럼증에 좋은 음식을 소개해 드리고자 합니다. 야채종류: 오이, 가지, 당근 등 (철분이 풍부한 종류)담황색 채소류가 철분과 칼륨이 풍부한것이 많다고 하는데 꼭 그렇지 만도 않습니다. 당근은 볶아서 섭취하는게 좋습니다. 혈액에 좋기 때문에 어지러움을 개선하는데 효과가 좋습니다. 오이와 당근은 생으로 먹는것이 좋습니다. 철이 다른 채소에 비해서 많이 들어있고 비타민도 풍부하게 들어있기 때문에 현기증이 날때에 섭취하면 효과가 빠르게 올라오는 음식입니다. 견과류평소에 자주보는 견과류도 아주 훌륭한 대처 음식입니다. 아몬드, 브라질너트 호..